自由席

こんなパッケージ

ちょっとご遠慮！

ドキッとする。
  

なんかね。

見ちゃってます。

やっぱり

ゴロゴロしながら
  

これだ！

こんなもので
なんて思っていたけど

この手も
  

一日三回、食前または食間に

まずは、食べるのを三回にしないと

食後がつねに食前だし。

とりあえずは食間をつくらねば
  

秘密兵器

決め手か？
  

昨夜は、さんまの番組をみていたら
渡辺直美が替え歌選手権にでていた。


また一段と大きくなったようだ。


さんまにも「お前また。。。。」なんて言われていたが


「んん、あの時からだと10kg増えました。」


と、応えていた。



とても他人事ではない！！


「魔女たちの22時」に出てきた
肩甲骨ストレッチをしてやせたという漫画家がいたが


あれをやらねば、
肩甲骨だ。


肩をぐりぐりまわしたり
伸ばしたり


首も回らないが肩も回らない　　


どげんかせんといかん！！



















  

いつもいくブティックから下取りセールの案内

自分の持っている服を持っていけば
一点につきポイントがつき
それを差し引いてくれるという。


一瞬、お得！


と、思ったがよく考えると
いろんな規制があり
あんまり。。。。。。


だいたい今月中に使用ということ


最高10点まで最大ポイント付与5000円


価格の１０％までポイントを使える。


となると最大ポイントを使おうとすれば
50000円のものを買わねばならない。


45000円の自己資金を要するということ。


今の私のフトコロ具合ではそれは無理　


それによくよく考えると
来月になるとバーゲンだし、そんなに
ファッションに敏感でもないし、程遠いし。


で、とりあえず下取りに出すだけ出してみようっと。


と、押入れから出してみると
やせたあかつきにはシリーズが
どっさり


あかつきを見ずに
値札もついたままの。。。。。。　


※45000円あれば〇クロで何点買えることか。合うかどうかは別として。





  

コレステロールももちろん
気になっているので
最近は豆乳も飲んでます。


大豆イソフラボン


一日一本


続けなくちゃ。


って




  

かわいそうなボール


凹んでます。





  

13日の金曜日


・・・・・


ウインクバードさんが昼過ぎに来てくれる。







この豊満すぎるボディを「どげんかせんといかん！」と
使命感に燃え、お約束の金曜日の午後、自由席に来て下さった。


というわけ。


もう！めちゃくちゃうれしい。





この筋肉だよ！！


美しい！かっこいい！！



素敵！！



ってことで感心している場合じゃない。



ボールに乗って運動、運動







  

今、最も通販で気になっているのは
ス〇〇ダートーンエ〇リューション！！


おなかにまいておくだけ


今日は、スポーツインストラクターのウインクバードさんが
自由席に来てくださったので
いろいろ質問


ハンドボールの宮崎大輔さんなどが宣伝しているけ
あれって効果あるの？？


「筋肉を直接刺激するからあれは鍛えられる。」



ｍｍｍｍ


が、しかし！！！


脂肪が分厚いと
筋肉まで刺激が伝わらないと。。。。。　　



無理か！！　　



まあ、長年積もりに積もったこの根雪のような
セルライト


体内温暖化でじっくり溶かさないとね。









  

今日の午前中は会議だった。


といっても男女共同参画センターでの
秋のフェスティバルの実行委員会


副実行委員長ということで
雑用全般なんでもやります。


朝は4時ごろから起きて
今日の会議のレジメ作成


一夜漬けならぬ浅漬け（朝漬け）だ。


そして、8時半ごろに家を出発


10時からの会議なので資料の印刷などを
考えるともう時間に余裕がない。


といいながら、パパベルのカレーパンを必ず
買って食べながらいく。


うまぁぁぁい。


・・・・・・・



会議は12時もまたずにさっさと終わり


今度はお昼だ。


これまた忙しい！！！


友人を2人乗せて車でうろうろ（行く気満々で車のところで待っているし）


香西方面へ走る。


結局、「やまだのお好み焼き」へ


ハフハフいただき、一番に完食


ちょっと大きめで食べきれないという友人が
私に「ちょっと食べきれないので助けて」だって。。。。。


そんなんいちいち助けとったら
本当に本当に、大変なことになりますよぉぉぉぉぉーーーーーー。








  

昨夜はあしたさぬきＢ型連盟の定例会


自由席の近くの手打ちうどん「風月」さんが
「飲み会があるんでしょ」といって
ブログをみてうどんをどっさり
差し入れしてくれた。


キャベツ、もやしなどをどっさり
を、かしわのあぶらで
炒めて、うどん焼き


これがまた大好評！！




美味しかったぁーーーー。



焼肉なんて片付けが面倒なんて思うので
家ではしないけど
みんなでこうして集まると
わいわい楽しいし、何でも焼きたくなる。



･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・


昨夜いただいた脂肪分のことは、無かったことにしたいので
今朝はこれをガボッと飲みました。



植物繊維たっぷりの寒天ドリンク














  

３時前に、「お昼を食べに行こう！」と友達が
自由席に来る。


こういうのはダイエットの大敵。


すでに食べていたとしても
また、食べに行くことになる。






たっぷり！

こってり！




自由席からそう遠くない
兵庫町商店街にある
ダントツラーメンでした。


※ニンニク、脂、野菜とか無料で増量できます。ってさ
無料で減量してほしいっす。



  

とうとう破れちゃいました。


「またか！」


という落ちで。。。。。



昨日の朝、気づいて
夕方、ズボンを買いに。


出費は痛いな。


新しい服を買うか！
昔の服が合うようにするために
お腹をブルブルさせる機械を買うか！


悩むなぁーーーー　　



昨日買ったものはお直し中！
今日、はくものが無い！







  

とってもチャーミングな親子

なんだけど・・・・・・・


やっぱり、今年こそは


昨年の脂肪買取りセールの脱落が
残念でならない。


そこで、今日は初〇〇けん


さすがにウォーキングマシンの1時間は
耐えられないので20分で終了

サイクリングマシンへ移動
そこで20分

消費カロリーはほんとにちょっぴり

体力というものは簡単に落ちるもんです。　


まあ、続けないことには。


家にいるとどうしてもダラダラして
つい食べ物に手が伸びてしまう。
おきているより寝た方がいいかも


とほほ・・・・






  

結局、脂肪買取りセールも
11月～12月にかけてほとんど
〇〇ケンに行けずじまい。

12月に至っては、
27,28,29日の3回のみ

月6300円なので
一回あたり2100円

高っ！！


9月20日～12月20日までの
脂肪買取りセールの
測定日の12月20日には
パス

年末に同じく〇〇ケンに行っている友達は
今回も減量して500円のエントリー代も
回収したうえに
1000円くらいもらったらしい。

内心あせりまくり。


顔も実際やせていた。
小ぶりになっている。

うらやましいーーーーー。


結局は
またまた失敗・・・・・


一応、〇〇のイベントまでには
という目標はたててはいるが
そういう時にかぎって
忙しくて〇〇ケンに行けない事になってしまう。


森公美子が朝バナナダイエットで
１００kgを切って９０ｋｇ台となると
あせってくる。　（あんまり変わらないイメージ？）


あの豪快なバナナの食べ方でも結果が出てる。


来年こそは・・・・結果を出すぞ。


とりあえず、2月13日まで
その次は3月1日まで


お正月がすんでから
始めよう　　


豚珍館にも行かないといけないし・・・・・。  

渡辺直美か柳原可奈子か


ぺんぺんさんの究極の選択は
渡辺直美だそうです。




今日の昼下がり
ＴＪかがわ1月号を早くも購入して
持ち込んだぺんぺんさん

ブロガー座談会の写真をみて
自由席のワイドぶりに驚く
同じ画面内でざっと２倍のワイドぶり
はんぱない。

なぜか、かわさんが普通にやせて見える

飛び入りで入った高嶋監督もやせて見える


などとわいわいしゃべっていて


自由席は昨夜のレッドカーペットを思い出す。


柳原可奈子がばらしちゃった。


渡辺直美ちゃんも私も売れ出してから１０kg太ったのよぉーーーーー


なんといいひびきじゃん。
どうやらあの二人はどんどんビッグになっているようだ。


なんか安心した。


ブログに恐るべき体脂肪率というカテゴリーが
あまりでなくなったように
今月に入って〇〇ケンに一回も行っていない。


脂肪買取セールも１２月２０日までで終了だ。





まったく


またまた蓄積してしまったよ。






  

えーん。


値上げだぁーーーーー


まだ、効果が見えないしーーーーー


一気に1300円以上の値上げとは


ダイエットも
費用対効果を考えなくちゃーーーーー




  

お昼前に、ことでん三条駅近くのマイシアターの事務所へ
お邪魔した。　　　

マイシアターのホームページは　→　こちら


今日は、月１回のランチクラブの日
会員が集まりお料理の研究をしたり
食べるのを楽しんだりするとのこと

「食べてく？」と、誘われたが、
「１２時からまた水商売（喫茶自由席）があるので、今日は、やめとくわ。」

２階のキッチンでは
なんといい匂いが～～～

お膳にのせられたお料理は今日の前菜



写真は、できたて手作り豆腐に
油揚げを使ったこんこんサラダ

なんとヘルシー

キッチンでは、大きな鍋の中にキャベツの半分が
ドーンと。



お料理を指揮していたＮさんをみると
レレッ！！！



「痩せたんとちゃう？」

「そうよ。私はこの料理で、１４ｋｇやせたのよ。」

な、な、なんと

マクロビオティック


最初は玄米と番茶で１０日間
お通じがよくなりなんと－３ｋｇ

つづけて主食だけでなく
副菜もマクロビオティックの先生に学び

どんどん減量

肉は食べずに野菜中心


ただ、体重を減らすだけでなく
筋肉をつけるために運動も・・・・・

１年半でこうして―１４ｋｇとか


すごい！！！！！


体のいい循環ができたのね　　



ｍｍｍｍｍｍ　



今の悪い循環をどこでどうやって断ち切るのか