自由席

  

明日はお休みです。

各自自主トレを！



ウインクバード先生より
  

これがウインクバードの肩甲骨ダァァ！！
  

  

１３：３０～１４：３０まで

ウインクバードさんといっしょに

自由席が

燃えよ！！脂肪遊戯

を行います。


バランスボールを使ったり
その場でストレッチをしたり


燃えーーーーーー



見学ご希望の方
いっしょにやってみたいという方
自由席にお越しくださいませ。


  

見よ！

この筋肉を！！

美しいぃぃぃぃぃ　　


前日の夜のＢ型連盟例会に引き続き
金曜日は、自由席の健康エクササイズのために
ウインクバードさまがご来店。

ＣＤ持参で午後2時過ぎに


音楽をかけて
その場でウォーキングとか
する。


ちょっとストレッチしただけで
へーへー、ハーハー　　


全身の関節が　固っ！！

肩回しとかして筋肉を動かさねば
リンパの流れも悪いし
肩こりがギンギンに


※そういえば魔女たちの22時で
太りまくっていた漫画家の女性が
肩まわしの体操だけでやせたとか言うとったし。





そして、途中からご来店のｔｏｒｉｎｏｓｕ　さん
いろいろからだのお悩み事などを
ウインクさんに相談。


適切な回答に、その場にいた全員が
「なるほどぉーーーーー」　


足の筋肉が少なくなっているんだって。


ウインクさんはふくらはぎの筋肉もこんなだよん。





右のダイコンのような白いのは
自由席の腕

関節が固い。

こんなんでこけると骨折間違いなしとか。



そんなこんなで
おしゃべりしながらの健康エクササイズ倶楽部


ウインクさんは「チームウインク」なんて
ネーミングしていたけど
筋肉ができてからじゃないと
イメージに合わないし、やっぱり「ウインク倶楽部」ということで


毎週、金曜日お昼さがり2時ごろから


病院は行っても相手にされないけどなんとかせねば
という自覚症状がある方は
アドバイスをうけるといいですよ。