自由席

お昼前に、ことでん三条駅近くのマイシアターの事務所へ
お邪魔した。　　　

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今日は、月１回のランチクラブの日
会員が集まりお料理の研究をしたり
食べるのを楽しんだりするとのこと

「食べてく？」と、誘われたが、
「１２時からまた水商売（喫茶自由席）があるので、今日は、やめとくわ。」

２階のキッチンでは
なんといい匂いが～～～

お膳にのせられたお料理は今日の前菜



写真は、できたて手作り豆腐に
油揚げを使ったこんこんサラダ

なんとヘルシー

キッチンでは、大きな鍋の中にキャベツの半分が
ドーンと。



お料理を指揮していたＮさんをみると
レレッ！！！



「痩せたんとちゃう？」

「そうよ。私はこの料理で、１４ｋｇやせたのよ。」

な、な、なんと

マクロビオティック


最初は玄米と番茶で１０日間
お通じがよくなりなんと－３ｋｇ

つづけて主食だけでなく
副菜もマクロビオティックの先生に学び

どんどん減量

肉は食べずに野菜中心


ただ、体重を減らすだけでなく
筋肉をつけるために運動も・・・・・

１年半でこうして―１４ｋｇとか


すごい！！！！！


体のいい循環ができたのね　　



ｍｍｍｍｍｍ　



今の悪い循環をどこでどうやって断ち切るのか